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冬季“腰突”病人多了三四成
  发布时间:2013-05-02 阅读:1807
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核心提示:12月16日下午,第二期“健康讲堂”又准时与读者见面了,安医大一附院疼痛科主任陈家骅的讲课非常风趣,他曾因患腰椎间盘突出症,并亲身体验了微创手术获得成功。
“久坐族”成腰椎间盘突出高发人群
      “我既是一名医生,又是一位患者,我们今天的交流也是病友之间的沟通。”1216日下午,第二期“健康讲堂”又准时与读者见面了,安医大一附院疼痛科主任陈家骅的讲课非常风趣,他曾因患腰椎间盘突出症,并亲身体验了微创手术获得成功。
      冬季“腰突”很“张狂”
      据了解,入冬以来,市区主要医院的腰椎间盘突出症患者较往日增加了30%-40%,其中以中老年人居多。45岁的李女士,患腰椎间盘突出已有5年,由于接受治疗较及时,她的病始终没有复发。但是,最近天气骤然变冷,李女士的腰不能弯了,刷牙洗脸动不了,走路也要扶腰,家属立即陪她来到医院。经检查原来是腰椎间盘突出复发了。
      陈家骅说,冬季腰椎间盘突出症多发,是因为冬季天气寒冷,气温较低,腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,导致腰椎间盘突出症的发生。除此以外,人们缺乏应有的锻炼,体质下降;冬季气候变干燥,人体含水量下降,导致间盘弹性下降,退变突出,这些也会导致“腰突症”的发病。
      10多年“腰突”成了“大S
      “腰突症”以中老年人为主要发病群体。陈家骅说,腰椎间盘之所以会发生突出,多是由于长期的挤压使得间盘中的水分丢失,被渐渐从两块脊椎之间挤出,“这一过程一般需要较长的时间。”
      不久前,他刚为一位40岁的患者手术,该患者的病史已长达20余年。据介绍,该患者是一名老师,长期伏案久坐,不注意坐姿,使得腰椎间盘突出。“他坐直了就会疼,就只好弯着身子坐,时间长了,整个人走路的时候上半身都是‘S’形。周围的人都喊他‘大S’。”因为一直没有得到正确的治疗,患者的身体越来越“走形”,病痛也越来越重。
      15岁孩子竟患上这病
      “腰间盘突出患者越来越年轻,我治疗过的最小一位患者只有15岁。”陈家骅介绍,那孩子一直很听话,学习从来不让家长操心,非常喜欢看书。但家长发现孩子走路开始有点弯腰驼背,还时不时地用手撑着腰部,“偶尔痛起来,孩子还哎哟哎哟地叹气。”父母将孩子送到医院检查才知,孩子才15岁,竟然患上了腰椎间盘突出。陈家骅介绍,现在学生学习负担重,有些孩子又不喜欢运动,长时间坐姿不对将导致不良后果。
      发病趋势
      年轻久坐族要当心了
      “现在之所以会有许多年轻人也得腰椎间盘突出症,就是因为运动时间太少,坐的时间太多,且不注意坐姿。”陈家骅说,“坐姿不正确的话,多坐一小时,间盘的退变就要加速一倍多。”陈家骅说,易得“腰突”的群体,主要是老师、缝纫女工、白领、司机等,几乎是清一色的“坐班族”。
      他说,腰椎间盘突出症严重到一定程度,就必须手术。现在有很多患者由于惧怕手术,会寻找各种“偏方”,反而会延误最佳治疗时机。
      治疗方法
      腰椎病不要盲目求医
      在现场,65岁的韩大爷告诉记者,半年前感觉小腿后外侧、足背、足跟出现疼痛和麻木感,开始时他并没有在意,随着时间的推移,他感到腰部活动、特别是肢体伸展受到影响。今年冬天来临,温度下降后,他感觉腰腿部位发凉。随后他到家附近的一家诊所求医,对方告诉他说是患了腰椎间盘突出症。陈家骅分析,根据韩大爷的症状,他的确是患上了腰椎间盘突出症,目前对这种病的治疗方法有很多,一般为保守治疗、介入治疗、微创治疗、开放性手术治疗,但对于绝大多数患者而言,都可以采用保守治疗,只有突出特别巨大,出现严重的下肢放射性疼痛、麻木,导致体力下降时,才需要进行开放性手术治疗。
      “而对于腰椎间盘突出病程长,非手术治疗3个月无效;病程短,但症状重,严重影响日常工作和生活的患者,可以采用微创介入治疗。微创手术不仅具有对脊柱稳定性破坏少、损伤小、恢复快等特点和优势,而且对术前分析腰椎间盘突出病理分型至关重要,这也是确定能否手术的重要依据。”陈家骅说。
      陈家骅特别强调,康复保健锻炼是所有治疗中最重要环节。据国外数据统计,经正规培训和保健锻炼,不用治疗可使60%左右该类病人痊愈。“注意保暖,避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼;注意劳动姿势,要避免腰椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护;改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速腰椎间盘的病变;腰椎间盘突出症患者,要卧硬板床休息,避免卧软床,以减少腰椎间盘承受的压力”。
      温馨提醒
      不要长时间按摩推拿
      冬季,是腰椎间盘突出症多发的季节,也是预防和治疗的最佳时节,很多人会首先寻求按摩,不过,专家提醒,腰突症患者不要做长时间的按摩,否则容易引发黄韧带肥厚,导致腰椎管狭窄,不利于康复。因此,这类患者发病后,不宜盲目去接受按摩,最好到正规医院就诊,由医生根据病情制定治疗和康复方案。
      有效预防
      避免长时间弯腰负重
      陈家骅说,要预防腰椎间盘突出,主要是避免长时间弯腰和负重。除此之外,陈家骅还教了几个简单适用的锻炼招式。他说,经常这样锻炼,可以有效地避免腰椎间盘突出。
      第一招很容易,在办公室里就可以做。坐在电脑前工作的办公室白领,每隔十几分钟便应该站起来,双腿分开站立,与肩同宽,双手成拳状握住一支笔的两端,平放胸前,然后轮流向身体左后侧和右后侧牵引。如此重复,可以让腰部肌肉得到锻炼,缓解压力。
      第二招,需要一个瑜伽健身球。横躺在瑜伽健身球上,腰部置于健身球的最顶端,然后前后左右地缓慢移动。如果没有健身球,也可以平躺在床上或瑜伽垫上,双脚和头部不离开床或垫子,腹部有规律地做挺腹动作。
    
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