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《市场星报》:颈椎病患者吹空调,悠着点! 专家:温度太低或对着吹都不行
  发布时间:2018-08-03 阅读:215
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夏季天气炎热,吹空调对颈椎有影响吗?脑卒中病人进行康复训练,可以自己在家活动吗?7月31日上午,本报健康热线0551-62623752,邀请了安医大一附院康复医学科副主任陈和木与读者交流。

□ 王异 记者 马冰璐 文/图

读者:夏季天气炎热,吹空调对颈椎有影响吗?

陈和木:吹空调对颈椎有一定的影响,是夏季诱发或加重颈椎病的主要原因之一。但是,如果本身没有颈椎问题,正常吹空调是不会诱发颈椎病的。对于有颈椎病病史的人群,如果空调温度调得较低,或者对着颈部吹,就容易造成颈项部肌肉紧张痉挛,局部一贯性缺血,时间久了就会诱发颈椎病发作。

读者:办公室工作人员如何预防颈椎疾病?

陈和木:首先,要有正确的办公姿势,在办公椅上应自然端坐,背靠靠背,肩部自然后展,双肩高度与桌面平行,腰椎笔直端坐,双脚同时落地,不要跷二郎腿。注意将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。其次要注意工作时间,通常在工作半个小时后,就需要起身活动一下筋骨。办公室人员可以每天定一个颈椎操时间进行锻炼。可以做米字操,也可以做扩胸运动等,这都有利于我们颈肩关节的放松。在夏季长期处于空调环境下,办公室人员还特别需要注意保暖,避免颈部在空调底下直吹。最后,要经常适当地进行户外运动,调适心态,增加机体抵抗力。

读者:脑卒中病人进行康复训练,可以自己在家活动吗?

陈和木:可以在家里进行康复训练。但从神经内外科出院后,首先必须要在正规医院的康复医师、康复治疗师等专业人员指导下,根据每个患者的病情进行评估、制订有针对性的治疗方案,按康复步骤进行训练,具体的可以精确到每一块肌肉、每一个动作的训练,循序渐进达到最佳效果。专业的康复训练不是随意的自由活动,如果没有按照康复医师以及治疗师的要求做,肯定会出问题,出现误用、废用和失用等情况,严重的还会对身体造成不必要的损伤。所以对康复治疗千万不要自作主张,一定要到正规医院康复科或者康复中心就诊,因人而异,制订正确的康复计划。

 
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