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《市场星报》:饮食“重口味”易致脱发
  发布时间:2018-10-23 阅读:429
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星报讯 秋季长发随风飘逸,是一道亮丽的风景线,但每天早晨梳理头发时,不少女性面临着脱发的苦恼,对此,安医大一附院皮肤科主任医师王培光表示,长时间从事脑力劳动的女性是脱发“重灾人群”,饮食“重口味”的人也容易脱发,“如果脱发特别严重的话,不妨采用食疗慢慢调养,可以多吃胡萝卜、芝麻糊等食物。”

长时间从事脑力劳动的女性易脱发

“秋季,气候干燥,容易出现头皮干裂,头皮屑增多,脱发的现象。”王培光表示,随着温度降低,人体新陈代谢加速,导致头皮代谢加快,“此外,头发营养不足的话,会影响头发生长,也容易导致脱发。”

随着天气渐凉,人们食欲大增,不少人更是喜欢吃辣、甜和油腻的食物,“过多的食用辣、甜和高脂肪的食物会导致人体油脂分泌旺盛、毛孔堵塞和细菌、真菌等定值增加,影响毛囊和毛发的生长,导致头发脱落。”

精神紧张和睡眠不足也是导致脱发问题的两大“元凶”,“大脑在思考的时候,中枢神经系统需要的循环血量增加,因此中枢神经系统以外的部位血液量就会相应减少,出现毛囊的血液供应不足,头发自然容易脱落。所以,从事脑力劳动时间比较长的女性更容易出现脱发。”

脱发严重,不妨多吃胡萝卜、芝麻糊

如今,越来越多的人面临脱发困扰,该如何预防呢?王培光表示,脱发是人体生长代谢必然的过程,因此市民不必过于担心,平日里,要采取正确的方式洗头发,用洗发水之前要将头发彻底打湿,可以更好地洗掉污垢,避免伤害头皮,切勿用护发素取代洗发水,“洗发时间不能过短,洗发不仅仅是洗头发,更是清洗头皮,皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。”

“如果脱发特别严重的话,不妨采取恰当的食疗方法慢慢调养,毕竟食补优于药补。”王培光建议,可以多吃胡萝卜、含有丰富蛋白质以及微量元素的食物、新鲜的蔬菜。此外,长期精神紧张,睡眠不足,感觉焦虑也会导致脱发,因此,在平常生活中,市民一定要保持良好的心态,保持充足的睡眠,别给自己太大压力。

 
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