过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，是一种过敏反应病，主要是由于吸入了过敏原导致，过敏原以吸入为主，常见的有尘螨、真菌、花粉、动物。过敏性鼻炎是机体暴露于变应原后主要由IgE（免疫球蛋白e）介导的鼻粘膜非感染性慢性炎性疾病，临床症状主要包括打喷嚏、清鼻涕、鼻塞鼻痒、眼痒等。

安医大一附院耳鼻喉科变态反应室副主任医师马燕提醒大家，过敏性鼻炎与感冒不同，要引起重视，及时有效地进行预防和治疗。

尘螨的预防

降低室内相对湿度 ：将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法．因为周围相对湿度是影响尘螨流行的最关键因素。

使用包装套：用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。床上用品的清洗、烘干和干洗床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于55~C热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。

地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片和保持潮湿，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬面。地毯应每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的滤网和管道，有助于去除管道系统中的尘土、残屑、可能存在的真菌和真菌过敏原。

花粉的预防

花粉是指树木花粉和杂草、作物类花粉，不是指虫媒花（如玫瑰、百合、康乃馨），因为虫媒花传播距离短，无法在空气中大面积传播。勿在室外久留，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会。如果在花粉指数很高的时候外出，回来后应及时换上干净的衣服。白天要关上门窗，以防止花粉飞人。避开过敏季节外出旅行，尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉，可戴口罩预防花粉吸入。

真菌的预防

保持室内干燥、通风、相对湿度＜50%，尽量不要居住在一层、平房、地下室。室内、阳台不要养花（土壤多真菌），及时清理垃圾，勿大量贮存蔬菜、水果，定期清理冰箱、垃圾桶、下水道、空调滤网，避免接触枯叶、垃圾、土壤、堆肥，尽量避免在室内游泳池、蒸汽浴室、温室花房逗留。

猫毛狗毛的预防

宠物的垢屑是常见的过敏原，尤其是猫的毛屑。尽量避免宠物进出卧室。勿铺地毯，给宠物洗澡 （每个礼拜帮猫咪洗一次澡可以减低过敏原的数量），经常使用吸尘器来清洁地面多余的宠物毛屑，以减少过敏原的数量。