近半年来，家住肥西县的程女士一直饱受“怪病”的折磨。白天一切正常，但到了晚上，一躺在床上，两条腿就像有一群蚂蚁在爬一样，又痒又痛，还有酸胀感，有时还会不由自主地抖动。“以前揉捏或者捶打几下会有所缓解，现在发作越来越频繁，捶腿也没用了，只能下床走几圈，但一躺下又开始痛痒。这样成夜成夜地折腾，几个星期没睡过一个安稳觉。”在又一个不眠夜后，程女士来到安徽医科大学第一附属医院高新院区睡眠门诊，寻求医生的帮助。

经过检查，神经内科副主任医师谢成娟告诉程女士，她是患上了“不宁腿综合征”，是一种临床上比较常见，但并不为人所熟知的疾病。遗传因素、铁缺乏、脊髓传导通路病变、尿毒症、糖尿病、怀孕、高胆固醇血症及周围神经病变等都是其发生的原因，天气、外部刺激等也会加剧病症。大多数患者会患上严重睡眠障碍，多数安眠药物治疗无效，严重影响正常的工作生活，部分患者会因此产生抑郁、焦虑；同时，由于睡眠质量差，情绪波动大，血压血糖容易出现异常，容易诱发心脑血管疾病。

据介绍，安医大一附院的睡眠门诊每年约有3000人次前来就诊。谢成娟介绍说，睡眠疾病大致可以分为三类：一类是睡得太少，失眠，包括入睡困难、睡眠浅、早醒等；一类是睡得太多，嗜睡；另一类是睡眠中出现异常行为，包括睡行症、夜惊、梦魇、不宁腿综合征等。睡眠疾病除了会影响思维和注意力，还会影响青少年生长发育，导致生理和心理的疾病发生，引发肥胖，加速皮肤衰老等。

从晚上11点到第二天早上6点是睡眠的“黄金7小时”。人体正常的睡眠时间为6~10小时，成人平均每天睡7.5小时。不健康的生活方式、精神压力过大、饮食不合理、睡眠环境差等都是造成睡眠障碍的原因。对待睡眠，也有不少人存在着认识误区，如认为睡眠时间越长越好，用偏方治疗睡眠，以为熬夜后补个觉就行等等。张薇