为有效缓解学生学业与心理压力，帮助学生以更加积极的心态投入学习与生活，构建常态化心理健康支持体系。本科生工作部创新推出"五周减压计划"，自四月起每周三下午在新校区篮球馆开展系列趣味团体辅导活动。通过沉浸式体验设计，将超级气排球、珠行万里等五大特色项目融入心理健康教育，为学子打造减压赋能的“心灵充电站”。

首场活动中，“超级气排球”以独特的运动魅力迅速点燃全场。直径达80厘米的巨型气排球降低了运动门槛，同学们自由组队展开攻防对决。赛场上，跳跃扣杀的矫健身影与此起彼伏的加油声交织，既展现了团队协作的默契，更释放了学业积累的压力。这种"全民可参与"的运动形式，让不同运动基础的同学都能在竞技中收获快乐。

在“珠行万里”项目中，各组队员手持PVC管道接力传送小球。面对不断滚落的挑战，同学们迅速建立起高效沟通机制，通过手势引导与语言提醒，在一次次失败中调整策略。当小球成功抵达终点时，现场爆发出热烈欢呼，团队成员在共同克服困难的过程中，深刻体会到信任与协作的力量。

充满童趣的“袋鼠接力跳”将活动推向欢乐高潮。同学们套上特制袋鼠跳袋，在蹦跳前进中展现出别样活力。有人凭借敏捷身姿快速冲刺，有人因重心不稳跌跌撞撞，引得全场笑声不断。这种轻松诙谐的运动方式，让同学们暂时卸下学业重担，在无拘无束的氛围中重拾童真乐趣。

最具创意的“第六感足球”项目中，蒙眼选手依靠队友的声音指引完成射门挑战。失去视觉的特殊体验，不仅考验团队默契，更让参与者在相互信任中完成突破。当盲行的队员精准触球得分时，现场响起的掌声既是对技巧的赞赏，更是对团队协作的认可。

“穿越呼啦圈”环节则展现出团队的智慧与凝聚力。队员们手拉手组成紧密链条，通过巧妙的肢体配合让呼啦圈快速传递。过程中，大家相互鼓励、共享经验，在不断优化动作中创造最佳成绩，充分彰显了集体智慧的魅力。

参与活动的2024级临床医学（“5+3”一体化）专业邓瑞同学表示：“每周三的团辅活动已经成为我最期待的时刻，不仅能释放压力，更结识了许多志同道合的朋友。”这种持续五周的常态化减压模式，通过循序渐进的活动设计，帮助学生实现心理能量的持续修复与提升。

作为学院心理健康教育的创新实践，“五周减压计划”将运动竞技与心理调适有机结合，既缓解了学生的学业压力，又培养了团队协作精神。未来，本科生工作部将继续开展多样化的心理健康教育活动，为学生的身心健康发展保驾护航，助力学子以饱满的精神状态逐梦医学之路。

图文/本科生工作部 刘埝 孙军

编辑 党委宣传部 杨晓娟