为关爱离退休职工身体健康，普及科学饮食知识，近日，临床营养科党支部与离退休党总支联合举办“科学饮食，乐享时光”健康讲座，近百名离退休职工踊跃参与。

本次讲座邀请临床营养科管石侠医师主讲，围绕老年人膳食指南、肌少症防治和骨质疏松预防等三大主题展开。管石侠结合临床经验，详细解读《中国老年人膳食指南》，强调均衡营养、少油少盐、多摄入优质蛋白和膳食纤维的重要性。针对老年人常见的肌少症问题，她从饮食与运动结合的角度，提出“吃动结合，科学干预”的应对策略，帮助延缓肌肉流失。在骨质疏松专题中，管石侠重点讲解钙与维生素D的科学补充方式，提醒老同志重视骨骼健康，预防跌倒和骨折。讲座中，她详细分析不同食材的营养成分及搭配技巧，强调“低盐、低脂、低糖”的饮食原则，同时纠正“多吃保健品替代均衡饮食”等常见误区。

互动环节气氛热烈，老同志们带着日常饮食中的困惑踊跃提问，“羊奶和牛奶到底哪种更好？”“吃保健品能排掉食物里的农药残留吗？”管医师耐心一一解答：“羊奶脂肪颗粒小，消化弱的老同志可以试试；牛奶含钙量稳定，两者按需选就行”“保健品没有排农药残留的作用，建议大家在正规超市买食材，用流水冲洗、泡淡盐水等方法减少残留，人体代谢主要靠肝肾，别给身体额外加负担”。现场多位参会离退休职工还拿出随身携带的保健品，递上说明书咨询服用事宜，专家逐一查看成分表，结合其健康状况给出具体建议，让大家听得明白、用得放心。

此次联合健康讲座，既是临床营养科党支部与离退休党总支践行“党建为民”理念的生动实践，也是发挥医疗专业优势、服务离退休职工的具体行动。通过把科学的饮食知识、实用的健康技巧送到老同志身边，不仅让大家感受到党组织的温暖关怀，更帮助他们树立了正确的健康观念。未来，支部将继续聚焦离退休职工的健康需求，开展更多形式多样的健康促进活动，让老同志们在科学守护下乐享健康、安享幸福晚年。

文/临床营养科党支部 范云珊

图/离退休党总支 洪波

编辑 宣传部 杨晓娟